Tag 4
Die letzten Tage waren interessant bis quälend.
Wenn Hunger aufgetaucht ist, konnte ich den meist recht gut "wegtrinken". Also dann in großen Schlucken einfach die stille Schorle trinken, dann war das eigentlich wieder alles in Ordnung.
Etwas fies wurde es, als ich bei zwei Bekannten auf einem Brettspieleabend war und die beiden beschlossen, sich Pizza zu bestellen. Ich hatte meine Flasche Molkesaft (von Lidl, sehr zu empfehlen) dabei und habe mich dann an der festgehalten Mit dem Wissen im Hinterkopf, dass ich nur eine Woche etwa dieses Experiment durchhalten möchte, hat mich die Pizza auch recht schnell nicht mehr in Versuchung geführt - auch als man mir ein Stück anbot.
Tatsächlich habe ich etwa 3 cm an Bauchumfang eingebüßt, später werde ich mich noch auf die Waage stellen und schauen, was die so spricht.
Man kann sich zwar an diese Art der Diät gewöhnen, und sie lässt sich aushalten - allerdings vermisse ich das Gefühl, SATT zu sein. Keinen Hunger zu haben ist eine Sache, aber Sättigung ist eben nochmal ein anderes Gefühl.
Zudem habe ich festgestellt, dass zwar meine Grundstimmung nicht unbedingt beeinträchtigt ist, allerdings bin ich geistig etwas weniger leistungsfähig und auch meine Geduld hat gelitten. Dass ich leichter reizbar bin... würde ich daraus allerdings nicht direkt folgern.
Jetzt werd ich erstmal ins Studio gehen und ne Runde Fahrrad fahrn, eventuell auch laufen - je nachdem, was meine Energiereserven so sprechen.
Bisher würde ich sagen: Ein guter Erfolg.
Eine Sache, die ich als etwas problemtaisch empfand: Man ist generell natürlich schneller hungrig. Gerade wenn man im Bett liegt und nicht direkt einschlafen kann, kommt dann schnell der Hunger wieder. Trinkt man dann noch etwas, kann es durchaus sein, dass man dann zwar satt ist, der Zucker im Saft aber, trotz Verdünnung, dann den Körper aber wieder auf Touren bringt.
Insgesamt war das Schlaf allerdings tief und fest, ausgiebig und erholsam.
Ich bin gespannt. Heute heißt es nochmal durchhalten, morgen Abend steht bei mir dann eine Suppe auf dem Programm - mit Einlage. Und die nächsten Tage werde ich mich dann an eine gesunde alltagstaugliche Ernährung herantasten.
So long.
Wenn Hunger aufgetaucht ist, konnte ich den meist recht gut "wegtrinken". Also dann in großen Schlucken einfach die stille Schorle trinken, dann war das eigentlich wieder alles in Ordnung.
Etwas fies wurde es, als ich bei zwei Bekannten auf einem Brettspieleabend war und die beiden beschlossen, sich Pizza zu bestellen. Ich hatte meine Flasche Molkesaft (von Lidl, sehr zu empfehlen) dabei und habe mich dann an der festgehalten Mit dem Wissen im Hinterkopf, dass ich nur eine Woche etwa dieses Experiment durchhalten möchte, hat mich die Pizza auch recht schnell nicht mehr in Versuchung geführt - auch als man mir ein Stück anbot.
Tatsächlich habe ich etwa 3 cm an Bauchumfang eingebüßt, später werde ich mich noch auf die Waage stellen und schauen, was die so spricht.
Man kann sich zwar an diese Art der Diät gewöhnen, und sie lässt sich aushalten - allerdings vermisse ich das Gefühl, SATT zu sein. Keinen Hunger zu haben ist eine Sache, aber Sättigung ist eben nochmal ein anderes Gefühl.
Zudem habe ich festgestellt, dass zwar meine Grundstimmung nicht unbedingt beeinträchtigt ist, allerdings bin ich geistig etwas weniger leistungsfähig und auch meine Geduld hat gelitten. Dass ich leichter reizbar bin... würde ich daraus allerdings nicht direkt folgern.
Jetzt werd ich erstmal ins Studio gehen und ne Runde Fahrrad fahrn, eventuell auch laufen - je nachdem, was meine Energiereserven so sprechen.
Bisher würde ich sagen: Ein guter Erfolg.
Eine Sache, die ich als etwas problemtaisch empfand: Man ist generell natürlich schneller hungrig. Gerade wenn man im Bett liegt und nicht direkt einschlafen kann, kommt dann schnell der Hunger wieder. Trinkt man dann noch etwas, kann es durchaus sein, dass man dann zwar satt ist, der Zucker im Saft aber, trotz Verdünnung, dann den Körper aber wieder auf Touren bringt.
Insgesamt war das Schlaf allerdings tief und fest, ausgiebig und erholsam.
Ich bin gespannt. Heute heißt es nochmal durchhalten, morgen Abend steht bei mir dann eine Suppe auf dem Programm - mit Einlage. Und die nächsten Tage werde ich mich dann an eine gesunde alltagstaugliche Ernährung herantasten.
So long.
ElMa - 8. Jan, 15:05
