Maximalgewicht -5kg.

Was aber weniger an Sport und gesunder Ernährung liegt, sondern an einer Bier-und-Kippen-Diät.
Ein Stück Brot, ein wenig Käse, ein Stück Kuchen. Das ist alles der letzten drei Tage.
Ideal ist das nicht.


20.07.2012
Das unregelmäßige und sehr wenige Essen hält an. Dafür war ich heute Sport machen.
War nicht schlecht.

14km Rad in 30 min
3,6km gelaufen

War schon MIT Training mal schlechter. Let's get it going.

22.07.2012

15km Rad in 30 min
3,5km gelaufen.